Привет! Как твоя пятница?!
Я забыл 2 забавных вещах в пятницу, которые хотел опубликовать, поэтому я добавил их в этот пост. У меня есть забывшая неделя, рассказывайте вам об этом позже.
Мои новейшие видео
5 минут прогрев
Быстрая разминка для бегунов. 5 -минутная прогрев перед выбезом. Как подготовиться к бегу. предложения о том, что делать, прежде чем бежать
Больше видео
0 секунд 5 минут, 34 секунды
Следующий
Обзор американской грязной книги
12:07
Жить
00:00
08:21
05:34
Обед был представлен одним из моих любимых вариантов без мяса – Quorn. Они дороги, но я решил добавить 2 гораздо больше целей в мои резолюции 2012 года:
1. Вернитесь к гораздо большему вегетарианскому образу жизни (я был очень плохой в покупке этически приподнятого мяса до такой степени, что Бен даже указал на это. Но сейчас я не делаю никаких жестких и быстрых рекомендаций.
2. Сделайте доску в день (я не делал пресс более месяца, и мои ребра болели после моей последней Марии, потому что мое ядро было слишком слабым.)
В любом случае, они того стоят время от времени, чтобы переключить типичные вегетарианские гамбургеры
Я много пью. Я люблю воду и сельтцер и кофе со льдом, чай и пищу со льдом, которые поставляются в жидкой форме.
В любом случае, я знаю, что это одна из (немногих) практики «здорового жизни», которая легко для меня, но для всех это нелегко. Так что я имею удовольствие сделать раздачу любезной любезности Bethenny’s Open Sky Shop.
Во -первых, могу я просто сказать, что люблю Бетенни? Потому что я делаю. (источник)
Недавно она открыла свой собственный магазин Open Sky с некоторыми из своих продуктов и другими любимыми вещами. Ее линия формы Skinnygirl там – кто -нибудь попробовал это?
Вы можете выиграть ее любимую водяную боб и фильтр, оставив комментарий в этом посте.
Открыт для жителей США. Закрывает солнце в 8 утра.
Open Sky также отправила несколько вопросов и ответов от Bethenny. Обычно я не принимаю предварительные интервью, но мне искренне любопытно обо всем, что Бетенни, поэтому я подумал, что поделюсь…
Кажется, что самая важная проблема для жизни в здоровом образе жизни – это время. Что бывает легкой вещью, зажигавшей во времени женщины могут вписаться в свой день, чтобы вести более здоровый образ жизни?
То, что я говорю женщинам, не так ли, что вы не можете быть лучшей матерью, лучшей женой и лучшим бизнесменом, если вы бегаете на рваном!
Лучшее, что вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье, это сохранить увлажнение. Даже если у вас есть одна рука на Blackberry, ваш ребенок прыгает на коленях и ухо на конференц -связи, вы все равно можете управлять несколькими быстрыми глотками воды. Я даже лично борюсь с этим, потому что я не люблю воду, но ваше тело нужно, чтобы это детоксикация и продолжать двигаться, если вы понимаете, что я имею в виду. Так что моя альтернатива – откинуть соду из клуба.
Лето здесь, так что мы все думаем о том, чтобы набрать гораздо больше кожи. Можете ли вы поделиться одним из своих лучших секретов для получения гораздо более тонированного тела?
Там, честно говоря, не секрет. Я верю в просмотр того, что вы едите, и упражнения в меру. В противном случае вы попадаете в один из этих режимов потери веса аварии, и вы сдаетесь к 4-м дню. Вы не можете держать его в курсе! И тогда вы в конечном итоге избиваете себя. Если я съест гамбургер на обед, у меня будет салат на ужин. Если у меня нет времени, чтобы заняться 40 минут йоги, я возьму лестницу вместо лифта или немного больше припарковаться и немного прохожу. Модерация является ключевым.
Я житель Нью -Йорка, поэтому я привык ходить на тонну каждый день. Это именно то, что мы делаем.
С вашим чрезвычайно напряженным графиком, как вы найдете время готовить дома?
Мой график сумасшедший, но я всегда стараюсь делать Брин домашней едой каждый день. Я начинал в питании, поэтому мне нравится готовить. И я клянусь, это легко … пока вы облегчаете. Не говорите, что вы собираетесь сделать говядину Веллингтона и запеченную Аляску на ужин в будний день с муженком-вместо этого сделают гамбургеры индейки и 30-минутные пирожные.
Каковы несколько простых предложений для постепенного движения к более здоровому образу жизни?
Самый простой способ начать – избавиться от всех этих обработанных продуктов на вашей кухне. Если его там нет, вы не можете съесть это. Вместо этого наполните свой холодильник настоящей едой. Если вам действительно нужны эти картофельные чипсы, купите чипсы, которые являются наиболее натуральными. (Подсказка: проверьте список ингредиентов, и это будет тот, который будет с наименее ингредиентами.) Если вам действительно нужна эта выпивка, сделайте коктейль из Skinnygirl, чтобы вы не снижали все эти калории.
Более веселая пятница Fideos!
1. Вы слышали, как одно фейерверк Сан -Диего непреднамеренно выпускает все фейерверки одновременно?! Это было эпично в течение 15 секунд, и тогда всем приходилось идти домой.
2. Спасибо, ненавистники, видео – сначала выглядит мило, но недостаточно для работы. Вас предупредили.
СПАСИБО HATER SENG из этого видео доступна в iTunes, и вся прибыль идет на
Войдите в конкурс Water Bobble, оставив комментарий к этому посту!
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Лучший здоровый трейдер Джо тыквенный сезонный выбор еды
Лучший здоровый трейдер Джо тыквенный сезонный выбор еды
Лучший здоровый трейдер Джос тыквенные продукты. Проверьте этот обзор лучших сезонных продуктов от TJ, похожих на орех пекан
Гид подарков Supreme Runner Holiday 2020
Гид подарков Supreme Runner Holiday 2020
Высшее руководство по подаркам для списка бегунов 2020 года. Идеи для каждого типа бегуна. Снаряжение, часы, веселые кружки и многое другое
Свалить на мили 2021 года – совершенно бесплатный вызов бега
Свалить на мили 2021 года – совершенно бесплатный вызов бега
Полностью бесплатный беговой вызов 2021. Свалить мили для бегунов всех уровней. Получите печатный календарь и планировщик питания
Можете ли вы есть пончики и быть здоровыми?
Можете ли вы есть пончики и быть здоровыми?
Вчера я случайно остановился в магазине пончиков во время выполнения поручений. Я хотел получить пончики после долгого пробега недавно
Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4
Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4
Что я ем за день. Дневник еды.
причины бегают по сравнению с причинами, которые я бегаю
причины бегают по сравнению с причинами, которые я бегаю
Смешные бегущие мемы, почему люди бегают. Запустите обновление обучения Disney. Запуск напоминаний о сообществе и
⚡ Шареахоликом
Анкет